बेडरूम एक ऐसी जगह है जहां हम दिन भर कामों में बिज़ी होने के बाद थक कर आराम करते हैं। हमारा बेडरूम का वातावरण शांति पूर्ण और स्वच्छ होना चाहिए। ताकि हमें अच्छी नींद आए। क्योंकि नींद का हमारे स्वास्थ्य से गहरा रिश्ता है। जितनी अच्छी नींद उतना अच्छा हमारा स्वास्थ्य।
ऐसे तो हम अपने घर में कई पौधे लगाते हैं। लेकिन कुछ पौधे ऐसे होते हैं जो हमें कई रोगों से दूर रखते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे पौधों की जानकारी देंगे। जोकि आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। और इन पौधों को आप अपने बेडरूम में रख सकते हैं।
1-Lady Palm-
बेडरूम में उपस्थित माइक्रोऑर्गनिज़्म( वायरस, बैक्टीरिया ) ब्रीदिंग प्रॉब्लम और दूसरे स्वास्थ्य से संबंधित इश्यूज़ का कारण बन जाते हैं। इन माइक्रोऑर्गनिज़्म को दूर करने में लेडी पाम प्लांट अत्यंत लाभकारी है। लेडी पाम हवा से फॉर्मलडिहाइड, अमोनिया, जा़इलीन, टाल्युइन को क्लीन करके हवा को शुद्ध बनाता है।
2-Spider Plant-
यह हवा से 90% से ज़्यादा टॉक्सिन को रिमूव कर सकता है। शुद्ध हवा किसी भी तरह के इन्फेक्शन को फैलने की संभावना को कम करती है। यह प्लांट कैंसर उत्पन्न करने वाले कैमिकल को हवा से रिमूव करता है। और हवा को शुद्ध करता है। ठंडे स्थानों पर रखने से यह पौधा अच्छी तरह ग्रो करता है।
3-Lavender Plant-
इसके पौधे में Purple कलर के अच्छी सुगंध वाले फूल निकलते हैं। जिनकी स्मेल से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर की समस्या नियंत्रित हो सकती है। इसके अलावा ये पौधा स्ट्रेस, एंजाइटी, नर्वसनेस को भी कम करता है। यह मन को शांत करके अच्छी नींद और आराम दायक वातावरण प्रदान करता है।
4-Rosemary Plant-
इसमें Green कलर की छोटी पत्तियां निकलती हैं। जोकि चिंता या तनाव को कम करती हैं। इसमें एक भीनी खु़शबू आती है। इसे विंडो के पास रखें और रेगुलर पानी दें।
5-Peace Lily Plant-
इस पौधे में White कलर के फूल आते हैं। यह पौधा हवा को शुद्ध करता है। इसकी देखभाल करना भी बहुत आसान है। यह रात्रि के समय अच्छी नींद और शांतिपूर्ण वातावरण प्रदान करता है।
6-Valerian Plant-
यह पौधा अत्यंत सुंदर होता है। इसमें White और Pink शेड्स में क्लस्टर वाले फूल निकलते हैं। इसके फूल मन को शांत करते हैं। यह इन्सोम्निया रोग में भी सहायक है। इस पौधे को 6 घंटे की धूप चाहिए होती है। इसीलिए इसे विंडो के पास रखें।
7-Gerbera Daisy Plant-
इसमें कई रंगों के फूलों वाले पौधे आते हैं। जैसे – Yellow, White, Orange, Pink इत्यादि। इसके फूल रूम की Humidity 5% तक बढ़ा देते हैं। और हवा से टॉक्सिन व कार्बन डाइऑक्साइड अवशोषित कर लेते हैं। रात्रि के समय यह ऑक्सीजन को रिलीज़ करके हवा को एकदम साफ़ बनाते हैं। यह पौधा उन लोगों के लिए लाभकारी है। जिन्हें किसी भी प्रकार की एलर्जी हो और नींद ना आने की बीमारी हो। इस पौधे को सनलाइट की आवश्यकता होती है। इसीलिए इसे विंडो के पास रखें।
8-Aloevera Plant-
यह पौधा मेडिसिनल प्रॉपर्टीज रखता है। यह स्किन के लिए भी लाभदायक है और किसी भी प्रकार की एलर्जी को भी दूर करता है। दूसरे पौधे दिन के समय ऑक्सीजन रिलीज़ करते हैं। परन्तु ये पौधा रात्रि के समय ऑक्सीजन रिलीज़ करता है। यह हवा से नुकसानदायक Bengene, Tri Chloric Thiamene, Formaldehyde, Toxins इत्यादि फिल्टर करता है। और एक अच्छी नींद प्रदान करता है।
9-Jasmin Plant-
यह एक एग्जॉ़टिक प्लांट है। इससे बने जैस्मीन एसेंशियल ऑयल को अरोमो थेरेपिस्ट एक्सपर्ट और प्रैक्टिशनर रिकमेंड करते हैं। यह चिंता और तनाव को दूर कर बॉडी और माइंड पर अनुकूल प्रभाव डालता है। यह अच्छी नींद लाने में भी सहायता करता है। इसके Ivory और Pink कलर के फूल अत्यधिक आकर्षक होते हैं।
10-Snake Plant-
यह हवा को शुद्ध करता है।
11-Gardenia Plant-
इस पौधे में White कलर में फूल आते हैं। यह एंजाइटी और इन्सोम्निया में लाभदायक है। और यह नींद की क्वालिटी को भी बढ़ाता है।
12-Bamboo Plant-
यह एक एयर प्यूरीफायर है जोकि एयर पॉल्यूशन से लड़ता है। और हवा को शुद्ध करके अच्छी नींद लाने में सहायता करता है।
13-Golden Pothos Plant-
इसे मनी प्लांट भी कहते हैं। आर्किटेक्चरल दृष्टि से यह शुभ माना जाता है। इसे एयर प्यूरीफायर प्लांट भी कह सकते हैं। क्योंकि यह हवा को शुद्ध करता है।
14-English Ivy Plant-
यदि घर में किसी व्यक्ति के किसी भी प्रकार की एलर्जी और अस्थमा है। तो आप यह पौधा अपने घर के रूम में अवश्य लगाएं। यह पौधा एलर्जी और अस्थमा को दूर करने में सहायक है।
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