पांच आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां जो आपके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकती हैं
आयुर्वेद संपूर्ण जड़ी-बूटियों का एक गुच्छा प्रदान करता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और विभिन्न चिंताओं को हल करते हैं। बालों के खराब दिन और गंजेपन की चिंता खत्म हो गई है। यह भारत की प्राचीन जड़ी बूटियों की प्राकृतिक अच्छाई को अपनाने का समय है और बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने की समस्या को अलविदा कहने का है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, प्रतिदिन 50-100 बाल झड़ना एक प्रथागत है।
हालांकि, सभी उम्र और लिंग के लोग बालों के गिरने की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं और गंजेपन का डर होता है।
बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और बालों के विकास को बहाल करने के लिए आयुर्वेद में कुछ रहस्य हैं।
औसतन, हमारी खोपड़ी में 1,00,000 बाल बढ़ने, आराम करने, गिरने और पुनर्जीवित होने के चक्र के माध्यम से चलते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, प्रतिदिन 50-100 बाल झड़ना एक प्रथागत है।
हालांकि, सभी उम्र और लिंग के लोग बालों के गिरने की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं और गंजेपन का डर होता है। प्रदूषण, तनाव, मौसमी उतार-चढ़ाव और जीवनशैली में बदलाव के साथ बालों का झड़ना भारतीयों के लिए एक आम चिंता बन गया है।
आयुर्वेद कहता है कि बालों का झड़ना हमारे शरीर में ‘त्रिदोष’ (तीन प्रमुख ऊर्जा असंतुलन) असंतुलन के कारण होता है। पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन, रूसी और रासायनिक उपचार अतिरिक्त बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकते हैं और नए रोम के विकास को रोक सकते हैं।
1- आंवला
Indian gooseberry, या EmblicaOfficinalis, असाधारण स्वास्थ्य लाभ के साथ एक “कायाकल्प करने वाला फल” है। यह विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और सक्रिय फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर है, जो स्कैल्प को पोषण देता है और बालों के स्ट्रैंड को मजबूत करता है। आंवला में आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट डैंड्रफ से लड़ने में मदद करते हैं और खोपड़ी से ग्रीस और गंदगी को हटाते हैं। आंवला के अर्क से भरपूर तेल की मालिश करने से आपके स्कैल्प पर रक्त संचार बढ़ता है और विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों के रोम को उत्तेजित करता है। यह आपके बालों की लटों से समय से पहले होने वाले पिगमेंट के नुकसान को भी रोकता है और सफ़ेद होने के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है।
2- भृंगराज
भृंगराज (एक्लिप्टेलबा), जिसे आमतौर पर “झूठी डेज़ी” के रूप में जाना जाता है, नम क्षेत्रों में बढ़ता है और विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन के गुणों से भरपूर होता है। बालों के पोषण के लिए पौधे के अर्क के अत्यधिक लाभों के कारण इसे “बालों के राजा” के रूप में पहचाना जाता है।
3- मेथी या मेथी के बीज
मेथी या Trigonella Foenum-Graecum एक वार्षिक जड़ी बूटी है जिसके बीज और पत्ते भारतीय रसोई में आम पाक सामग्री हैं।
मेथी के बीज पूरे देश में मसाले के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं और इसका व्यापक औषधीय महत्व है। मेथी के दानों को रातभर भिगोकर सिर पर लगाने के लिए महीन पेस्ट बनाया जाता है। वे आयरन, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं जो बालों को पोषण देते हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं। मेथी में निकोटिनिक एसिड डैंड्रफ और बालों के झड़ने के खिलाफ अत्यधिक प्रभावी है और बालों की विभिन्न समस्याओं का समाधान करता है।
मेथी में विटामिन ए, सी, और के, फोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन भी होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं। वे स्वस्थ विकास के लिए आपके रोम छिद्रों को पोषण देते हुए सूखे बालों, गंजापन और बालों के पतले होने जैसी समस्याओं का इलाज करते हैं।
4- एलोवेरा
एलोवेरा को आयुर्वेद में घृत कुमारी का नाम दिया गया है। बालों की विभिन्न चिंताओं के इलाज के लिए अत्यधिक पौष्टिक जेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जेल के फैटी एसिड घटकों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खोपड़ी की सूजन और रूसी को हल करने में मदद करते हैं। मुसब्बर में विटामिन ए, सी और ई सेल टर्नओवर में योगदान करते हैं, कूप की मरम्मत और कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं।
एलोवेरा जेल में ठंडा और सुखदायक प्रभाव भी होता है जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने, खोपड़ी को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करता है।
5- ब्राह्मी
ब्राह्मी या बैकोपामोनिएरी को आयुर्वेद में ब्रेन टॉनिक माना जाता है लेकिन बालों के विकास और घने होने पर इसका अद्भुत प्रभाव पड़ता है। बालों के पारंपरिक स्वास्थ्य के लिए, ब्राह्मी के पत्तों को नारियल के तेल में उबाला जाता है, और फिर ब्राह्मी के अर्क से भरपूर तैयार तेल का उपयोग सिर की मालिश करने के लिए किया जाता है।
