स्किन को ख़ूबसूरत बनाने के लिए बाहर से हम कितने भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स प्रयोग कर लें। यह अपना असर नहीं दिखा पाते। जबतक हम अंदर से स्वस्थ ना हों। हमारी स्किन भी स्वस्थ नहीं हो पाती है। इसलिए हमें अपनी इंटरनल हेल्थ पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए। स्किन को अंदर से स्वस्थ बनाने के लिए विटामिन्स, मिनरल्स, एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर न्यूट्रिशंस लेने चाहिए।

फलों और सब्ज़ियों में सभी आवश्यक न्यूट्रिशंस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्किन को स्वस्थ बनाते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे। जो आपकी स्किन की सभी समस्याओं को कुछ ही दिनों में दूर कर सकते हैं। ड्रिंक्स हमारी स्किन को जल्दी रिपेयर कर देते हैं। और इसे ग्लोइंग, क्लीन और हाइड्रेट बना देते हैं। ये डाइजेस्टिव सिस्टम को भी इंप्रूव करते हैं।

इन्हें प्रयोग करने से चेहरा फ्रेश नज़र आता है। इन्हें आप डेली मॉर्निंग में ब्रेकफास्ट के साथ ले सकते हैं।

1-Spinach Drink(पालक ड्रिंक)-

स्किन को ग्लोइंग और क्लियर बनाने के लिए पालक और खीरे का जूस बनाकर प्रयोग करें। निम्न सामग्री को ब्लेंडर से ब्लेंड करें।

1 Cup Spinach(पालक) + 5 Slice Cucumber(खीरा) + 1 inch Ginger(अदरक) + 2 tsp Lemon Juice(नींबू) + 1 Cup Water(पानी)

2-Beetroot Drink(चुकंदर ड्रिंक)-

डार्क सर्कल और पफी आइज़ को कम करने के लिए चुकंदर, गाजर और टमाटर का जूस बनाकर लें।

1/2 Cup Beetroot(चुकंदर) + 1/2 Cup Carrot(गाजर) + 1/2 Tomatoes(टमाटर) + 5 Slice Cucumber (खीरा)+ 2 tsp Lemon Juice(नींबू) + 1 Cup Water(पानी)

3-Pineapple Drink(अनन्नास ड्रिंक)-

हेल्दी स्किन और शायनी हेयर के लिए अनन्नास और सेब का जूस लें।

1/2 Cup Pineapple(अनन्नास) + 1/2 Apple(सेब)+ 5 Slice Cucumber(खीरा) + 1 Cup Water(पानी)

4-Mint Tea(पुदीने की चाय)-

एक्ने और पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को दूर करने के लिए पुदीने की चाय रूटीन में शामिल करें। निम्न सामग्री को 10 मिनट तक बॉयल करें। यह सुबह के समय प्रयोग करें।

2 Cup Water(पानी) + Mint(पुदीना) + 1 tsp Fennel Seeds(सौंफ) + 1/2 inch Cinnamon(दालचीनी) + 2 Cardamom(इलायची)

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